ADHD와 불면증: 수면 장애와 ADHD 이해 및 관리 1. ADHD와 불면증 소개 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)와 불면증의 교차점은 독특한 도전을 제시합니다. 이 글에서는 ADHD가 불면증에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 관리하기 위한 전략을 탐구합니다. 1-1. ADHD 이해하기 (1) ADHD는 주의력 부족, 충동성, 과잉 활동성이 특징인 신경발달 장애입니다. 이 장애는 어린이와 성인 모두에게 영향을 미치며, 일상생활에 다양한 도전을 가져옵니다. 2. ADHD와 수면 문제: 불면증으로 가는 길 ADHD가 있는 사람들은 종종 수면 패턴에 어려움을 겪습니다. 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 깊은 수면을 취하기 어려울 수 있습니다. 2-1. 불면증의 영향 (1) 불면증은 밤에 잠들기 어렵거나,..